今日のゼンタングル・健康・身になること備忘録 - みになる!

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今日のゼンタングル~2018.11.16 歳月

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今日のゼンタングル 20181116 歳月

歳月

気が付けば最早

 

使ったパターン

  • フラグメント ・・・小さなピースで楽しむゼンタングルのA5
  • フラグメント ・・・同上 Q1
  • フラグメント ・・・同上 F5
  • フラグメント ・・・同上 C10
  • フラグメント ・・・同上 F8
  • フラグメント ・・・同上 I6
  • プリンテンプス(Printemps) ・・・うずまき

 

こんばんは、宇佐田みのりです。

2018年11月16日金曜日のゼンタングルです。

 

今日は昼に低血糖で少しダウンしただけで、夕方からはかなり調子が良くなりました。

心なしか、ゼンタングルも楽に描けました。

いつもこれくらいなら良いのですけど。

 

昼食以外の糖質を制限することで血糖値が安定した(激しく上下しない)ので、少し自律神経が整ってきたみたいです。

特に夜間眠っているときの血糖値の上下を抑える事で、夜眠っているときにきちんと休む事が出来ます。

 

おかしな日本語ですこと。

寝ているのに休めていないなんて。

 

血糖値がおかしい人は、夕食に炭水化物をたくさん食べてしまうと、眠っている間に交感神経が働いてしまうそうです。

その為、寝ているのに休めないという状態が起こってしまいます。

 

もちろんサプリメントもしっかり飲んでいます。

 

 

 

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