「アメリカのサプリ、外国製サプリって大きいって聞くけど大丈夫かな？」と不安思っている方も多いと思います。
アメリカのサプリは性能が良い分日本のサプリに比べて大きいですし、喉につかえたりしないか心配ですよね。
このページではアメリカ産サプリがどの位大きいのかを画像で、飲みやすいサプリの形状についてもご紹介します。
購入前にサプリの大きさをチェックしてみてくださいね。
私は家族に引かれるくらいの量のアメリカのサプリメントを飲んでいます。
アメリカのサプリメントの魅力は栄養の含有量が多く、価格が安いことです。日本のサプリメントは量が少なく高めなので続けるのが難しいです。
アメリカのサプリを初めて見たときに驚きましたし、このランニングコストなら続けられると嬉しかった覚えがあります。
安全性も日本以上ですし健康のためにサプリメントを飲むなら、アメリカのサプリメントがおすすめです。
安いので主にiherb（アイハーブ）で買っています。メーカーはNow Foods（ナウフーズ）（ナウフーズ）のサプリが多いです。コスパが良いので。
サプリマニアとはいっても飲んでいるのは殆ど、ビタミンミネラルなどの基本的な栄養素になります。
美容目的に特化したサプリは飲んでいません。美容系サプリの大きさを知りたい人は、ざっくりと「海外のサプリの大きさって大体こんな感じ」と思って頂ければと思います。
画像で紹介！アメリカサプリメントの大きさ
それでは、サプリメントのサイズを画像で確認していきましょう。
サプリメントは100円玉と比較しています。
ビタミン
Now Foods（ナウフーズ） C-1000 ビタミンC 1000mg タブレット
Now Foods（ナウフーズ） C-1000 バイオフラボノイド100 mg カプセル
Now Foods（ナウフーズ） アルファソーブ-C 1000（ビタミンC）1000mg
American Health（アメリカンヘルス） エスターC（ビタミンC）1000mg
Now Foods（ナウフーズ） B-50 ビタミンB群 各50mg
Now Foods（ナウフーズ） B-100 ビタミンB群 各100mg
Now Foods（ナウフーズ） ナイアシン（ビタミンB3） 500mg
Now Foods（ナウフーズ） ナイアシンアミド（ビタミンB3） 500mg
Life Extension（ライフエクステンション） ナイアシン（ビタミンB3） 500mg
Nature's Way（ネイチャーズウェイ） ナイアシン（ビタミンB3） 100mg
Now Foods（ナウフーズ） ビタミンB1 100mg
Now Foods（ナウフーズ） メチル化ビタミンB12（メチルコバラミン） トローチ（ロゼンジ） 1000mcg
Jarrow Formulas（ジャロウフォーミュラズ） メチル化ビタミンB12（メチルコバラミン） トローチ（ロゼンジ） 1000mcg
Now Foods（ナウフーズ） ビタミンB12 トローチ（ロゼンジ） 2000mcg
Now Foods（ナウフーズ） コリン＆イノシトール 500mg
Now Foods（ナウフーズ） P5P （活性型ビタミンB6） 50mg
Doctor's Best（ドクターズベスト） ベストフォレート（葉酸塩）クアトロフォリック配合・完全活性葉酸、400mcg
Now Foods（ナウフーズ） E-400 ビタミンE 400IU
Now Foods（ナウフーズ） ビタミンA 10000IU
Now Foods（ナウフーズ） ビタミンD3＆K2 1000IU / 45mcg
Now Foods（ナウフーズ） ビタミンD3 2000IU
ミネラル
Now Foods（ナウフーズ）L-OptiZinc（亜鉛） 30mg
Now Foods（ナウフーズ） 鉄（フェロシェル鉄ビスグリシン） 18mg
Now Foods（ナウフーズ） GTFクロム（クロミウム） 200mcg
Now Foods（ナウフーズ） マグネシウム 400mg
Now Foods（ナウフーズ） Cal-Mag Caps カルシウム＆マグネシウム・その他
Doctor's Best（ドクターズベスト） ベストMSM（メチルスルホニルメタン） 1000mg
マルチビタミン＆ミネラル
Now Foods（ナウフーズ） DailyVits（デイリービッツ）
その他
Now Foods（ナウフーズ） アミノコンプリート アミノ酸バランスブレンド
Now Foods（ナウフーズ） タウリン 500mg
Now Foods（ナウフーズ） ビタミンD＆オメガ3（EPA＆DHA・魚油）
Now Foods（ナウフーズ） アスタキサンチン 4mg
Now Foods（ナウフーズ） スーパーエンザイム（消化酵素）
Now Foods（ナウフーズ） 安定化アシドフィルス菌（プロバイオティクス・乳酸菌） 300億個
日本のサプリ
この項目だけ日本のサプリです。小さくてかわいいですね。
ミヤリサン製薬（株） 新ミヤリサン錠（プロバイオティクス・乳酸菌）
喉につかえにくいサプリの形状
喉が乾燥しており嚥下の機能も落ちている70代の親に聞いたところ、
サプリの形状で最も飲みやすいのはカプセルだそうです。カプセルは大きくてもつるんとしており喉を通りやすいそうです。
ソフトゲルも飲みやすいですが、カプセルの方がいいそうです。
逆にタブレットはとても飲みづらいそうです。ピルカッターで半分に割ってもタブレットは喉につかえるとのこと。
ビタミンCやビタミンB群を見て頂ければ分かりますが、日本人的感覚だとアメリカのタブレットはかなり大きく感じます。
それに、かさかさしていて喉に張り付く感じがします。
サプリメントは同じ種類の栄養でも複数の形状があるので、飲み下すのに自信がない人はカプセルタイプのサプリメントを選んで飲むと良いですよ。
私はカプセルなら同時に3つ飲めます。
海外サプリメントを上手に飲んで健康に活かそう
以上サプリメントの大きさ、飲みやすい形状についてお伝えしました。
いかがでしたでしょうか。
色々な種類のサプリ画像があるので、参考になったのではないかと思います。
また新しいサプリメントを購入することがあれば、追記していきますね。
私がサプリメントマニアになったのは2016年の秋頃に膵炎になって以来です。
色々な健康法を試しているわけですが、その中でもはまったのが分子栄養療法（オーソモレキュラー療法）です。
お医者さんで診てもらっているわけではありませんが、自分で勉強して体調が良くなりました。
自分で人体実験の様に試行錯誤して、合うもの、いまいちな物を探りながら記録を取ったりしています。
このブログには、自分の経験から培った健康情報も色々と書いていこうと思っています。